8款粥补气补血又养胃

秋分将至,养生多喝粥,这8款美味营养粥润燥养胃还强身,收藏吧

2、杂粮红枣粥 补气补血，低卡又营养的杂粮红枣粥，清甜养人。秋季要适当吃点杂粮，比如糙米、黑米、红豆等等，润肠又能给身体补充各种微量元素。用杂粮煮粥就是最好的方式，老少都...

1、薏米山药粥:具有滋补肺肾、健脾渗湿的功效。如果出现全身无力、心悸气短、消化不良、大便溏泄等症状,可选择山药、薏米,煮熟后食用,每天适量服用,可起到补气补血又养胃的作...

第五款粥是芋头红豆粥。芋头是一种非常适合胃口不好或者肠胃有些不适的人食用的食品。因为它能够帮助缓解消化不良的问题，同时还有益于肠胃的保护；而红豆富含铁，能够起到滋补养血...

1、红枣山药粥：红枣山药粥中，红枣具有补中益气（补脾治气虚）、养血安神（通过滋养血液来安定神志，舒缓情绪），山药有补脾、养胃、生津之功效，两者煮粥可改善气虚乏力等症状。 ...

8款粥补气补血又养胃 1、红枣桂圆黑米粥 将红枣浸泡在清水中。糯米、黑米也用清水浸泡洗净,桂圆去皮洗净备用。锅内胆加适量水烧开,放入红枣、桂圆,再放入糯米、黑米。盖上锅盖煮10分...

8款粥补气补血又养胃2016-03-02 14:09阅读数 : 2578陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院营养科1.红枣桂圆黑米粥材料:糯米50克,黑米30克,红枣10粒,桂圆20粒。做法:红枣用清水浸泡...

1. 红枣银耳粥材料:红枣、银耳、糯米、冰糖。做法: 1. 先将糯米浸泡半小时,银耳浸泡半小时后洗净。 2. 将糯米放入锅中,加入足够的水,加入红枣煮沸。 3. 把洗...

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